現代人飲食、生活習慣差。便秘族節節升高堪隱憂
排便是人類身體正常的生理活動之一，當食物消化、吸收至殘渣排泄約需24至48小時。若排便時間超過48小時，或是排便困難，即可稱得上是便秘。
便秘不是一種單純的疾病，而是多種疾病的一個症狀，若誤認便秘是小毛病，將可能因小失大。其實，便秘的原因複雜，背而隱藏的健康危機大。有便秘習慣者不可掉以輕心，應當仔細認識此號稱萬病之源--便秘的來龍去脈。醫學家把便秘分為慢性變成習慣的「習慣性便秘」和某種疾病引起的「器質性便秘」兩種。
習慣性便秘: 大部份的便秘族屬於此類型，其發生原因大都與生活環境和個人行為有關，例如--1.飲水不足:人體必須從腸道吸收適量的水分，供給新陳代謝所需，一旦水喝的少，自然腸道內殘留的水分就少，糞便也就變得乾燥堅硬。此外，喜歡吃辛辣、重口味、嗜酒無度的人，或是感冒的人，腸道內火旺、水分不足使得大便乾結。
2.纖維食物攝取不足:由於飲食的精緻化或是吃得少或是牙齒功能差，使得纖維食物不足，糞便量減少。
3.排便動力缺乏:如老年人、多次妊娠女性、過胖者，因腹肌衰弱而引起。
4.情緒因素:緊張、壓力或憂愁、思慮過度的人，將影響傳導排便的神經，並且使胃腸功能低下，造成便秘。
5.疲勞:經常勞累的人，腸蠕動機能不足，造成便秘。
6.藥物作用:服用抗組織胺及去除充血劑，易使大便乾燥，而某些會促使腸蠕動減緩的藥物，如鎮定劑、止痛劑、安非他命、減肥藥、抗憂鬱藥、含可待因的咳嗽藥、鈣劑、鐵劑，也易引發便秘。
7.運動不足:長期久坐，活動量小或長期臥病的人，因腸蠕動不足，容易便秘。
8.習慣不良:没有定時排便習慣，或是經常拖延上大號的人，容易導致排便反射作用失調。
器質性便秘--1.腸疾患:如腸阻塞、直腸癌、腸粘連、大腸憩室炎、腸結核、巨結腸腸症、先天性且門閉鎖等。
2.腸導外的疾患:如子宮肌瘤、卵巢肌瘤、腹腔內腫瘤等疾病壓迫腸道，造成便秘。
3.肛門疾患:如肛裂、炎症、脫肛、痔瘡等引起疼痛，或因且門括約肌收縮失調而導致便秘。
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